“Liikumine on minu viis end väljendada ja enda eest hoolitseda – viis tunda end elus ja tasakaalus. Hea vorm ei ole ainult visuaal. See on see, kuidas ma ennast oma kehas päriselt tunnen. See on enesekindlus, tasakaal ja energia, mille ma enda sees ja ümber loon.”
MINU TEEKOND
Liikumine on olnud minu elu loomulik osa juba lapsepõlvest – alustasin üpris varakult tantsimisega, mis andis mulle liikumisrõõmu ja eneseväljendamise julguse, kasvades edasi suuremaks huviks inimese keha ja liikumise vastu. Edasi jätkasin juba kehakultuuri õpingutega ülikoolis ja jõudsin lõpuks treeneriametini, mis on tänaseks minu suur kirg ja kutsumus. Olen üle kümne aasta aidanud inimestel leida rõõmu liikumisest ning avastada, milleks nende keha tegelikult võimeline on.
Treenimisel armastan mitmekesisust – Seetõttu on minu treeningud üles ehitatud funktsionaalsele liikumispõhimõttele – arendades jõudu, vastupidavust, kiirust ja liikuvust, et keha toetaks meid ka päriselus, mitte ainult trennisaalis.
Treenerina pean oluliseks, et iga inimene leiaks endale liikumisviisi, mis tekitab rõõmu ja elevust, sest ainult nii on võimalik olla järjepidev ja luua harjumus, mis jääb püsima. Trenn ei pea olema kohustus – see võib olla sinu päeva parim osa.
Kahe lapse emana olen ka eluaegne õppija, mis tähendab seda, et ma tean hästi, kui tähtis on leida tasakaal treeningute, pere ja puhkuse vahel.
Minu elu põhimõte on lihtne – 80/20 tasakaal: liigu järjepidevalt, söö targalt, puhka teadlikult ja naudi elu.
Usun siiralt, et meil kõigil on võimalus oma elukvaliteeti muuta olenemata vanusest või hetkelisest treenitusest – üks samm, üks trenn, üks teadlik otsus korraga. Mina olen siin, et sind sellel teekonnal toetada.
Kohtume trennis!
Alis
Tere!
Mina olen Alis – kahe lapse ema, treener ja treeningklubi TEAM ALINATION looja.
Liikumine on olnud minu elu loomulik osa juba lapsepõlvest – alustasin üpris varakult tantsimisega, mis andis mulle liikumisrõõmu ja eneseväljendamise julguse, kasvades edasi suuremaks huviks inimese keha ja liikumise vastu. Edasi jätkasin juba kehakultuuri õpingutega ülikoolis ja jõudsin lõpuks treeneriametini, mis on tänaseks minu suur kirg ja kutsumus. Olen üle kümne aasta aidanud inimestel leida rõõmu liikumisest ning avastada, milleks nende keha tegelikult võimeline on.
Treenimisel armastan mitmekesisust – Seetõttu on minu treeningud üles ehitatud funktsionaalsele liikumispõhimõttele – arendades jõudu, vastupidavust, kiirust ja liikuvust, et keha toetaks meid ka päriselus, mitte ainult trennisaalis. Treenerina pean oluliseks, et iga inimene leiaks endale liikumisviisi, mis tekitab rõõmu ja elevust, sest ainult nii on võimalik olla järjepidev ja luua harjumus, mis jääb püsima. Trenn ei pea olema kohustus – see võib olla sinu päeva parim osa.
Kahe lapse emana olen ka eluaegne õppija, mis tähendab seda, et ma tean hästi, kui tähtis on leida tasakaal treeningute, pere ja puhkuse vahel. Minu elu põhimõte on lihtne – 80/20 tasakaal: liigu järjepidevalt, söö targalt, puhka teadlikult ja naudi elu.
Usun siiralt, et meil kõigil on võimalus oma elukvaliteeti muuta olemata vanusest või hetkelisest treenitusest – üks samm, üks trenn, üks teadlik otsus korraga. Mina olen siin, et sind sellel teekonnal toetada.
Kohtume trennis!
Alis